3.あなたには無限の力と無限の可能性がある

あなたには無限の力と無限の可能性があります。その力を使ってあなたは何でも実現することができます。これも「真実」です。

ですが、本来のパワーを使って生きているという人は少ないかもしれません。だからやっぱりここでも「引き算」なのです。

何を引いていくのかと言うと今のあなたから「本当はやりたくないこと」を引いていきます。　

あなたが愛されるために、認められるために、なんとか生き残っていくためにやっている「本当はやりたくないこと」です。

とは言っても、これを見つけ出すのは少し時間がかかるかもしれません。なぜなら私たちはすぐに自分に嘘をついたり、都合の悪いことを誤魔化してしまうからです。

そして長年やっている習慣は、やりたくてやっているのか、やりたくないけどはじめたことなのか、しっかりと見極めないと分からないことばかりです。

だから、ゆっくりと時間をかけて見つけていきましょう。

そして、それを見つけてもすぐに手放そうとしなくて大丈夫です。あなたが身につけている長年の習慣は「あなたの命」を守る武器でした。なので、すぐに手放すことは難しいのです。

でも気づいていてください。

もしかしたら、あなたは相当無理や我慢をして、それをやっているのかもしれないということを

そして本当はやりたくないと分かっているけれど、仕方がないからと諦めきっているのかもしれないということを

自分を深く観察し、理解していくことでどんどん安心感が増えていきます。本当の気持ちを認めてあげるだけで、ホッと肩の力が抜けるのです。

すぐにやめれなくてもいいのです。『本当はあなたがどう思っているのか』を見つけていくことが大事なのです。

誰でもそうですが、自分を深く理解してくれる人に出会うと心がゆるみはじめます。

あなたがあなたのよき理解者になることで、手放そうとしなくても自然と手放せるようになっていきます。

北風と太陽と同じですね。無理やり手放そうとさせれば、さらにギュッと強く握め、あたたかく包みこめば何もしなくても自然と手をはなしてくれるようになります。

こんなふうに自分にあたたかさを送り、本当はやりたくないことをやめていけるようになると、そこに使っていたエネルギーがどんどんあなたの元に戻ってきます。

そして、そこに使っていたパワーを、あなたの好きなことややりたいことに思う存分使えるようになります。そう、私たちはもともとパワフルな存在で何でも実現できるのです。ただその力をやりたくないことに膨大に注いでいるだけです。

ですから、疲れている自分を奮い起こし、何か始めようと躍起にならなくても大丈夫です。やりたくないことをひとつずつやめていけば、それだけであなたの力はみなぎってくるようになります。

一見遠回りに思えるかもしれませんが、自分の心の動きや行動に興味を持って、自分を深く理解し、あなた自身との絆を深めていくことで、本来の力を取り戻していくことができるんです！

あなたの中にある「自分を愛する気持ち」が本来のたなたを取り戻させ、心を自由にしてくれるのです。

2.あなたは無条件に愛されている

何度も繰り返しになりますが、あなたはどこも欠けていないし、足りないものもありません。そのままで完全です。そして、いつでも無条件に愛されています。

これを素直に信じることできるでしょうか？

もし信じることができなくても、これは紛れもない「真実」で、もしあなたが愛されていないと感じているなら、そちらの方が「嘘」なのです。

でも、なぜそんな「嘘」を信じているのでしょうか？

それは幼い頃、愛を与えてもらいたかった人にありのままの自分を受け入れてもらえなかったという経験があるからです。幼い頃はその世界がすべてでした。

「無条件の愛」と対極にある「条件付きの愛」はその人が求めるハードルを飛び越えたり、その人が望む形にならなければ、与えてもらうことができません。

その度にあなたは何か出来るようになろうと頑張ったり、自分を変えようと努力してきたはずです。ありのままの自分では愛れないと傷つきながら。

ですが「真実の愛」には条件も飛び越えなければいけないハードルも付いていません。そう、愛とは何かを引き換えに得るものではなく、何もしなくてもただそばに「ある」ものなのです。

あなたは生まれた時から今でもずっと、存在するだけで愛されています。

そうは言われても...ピンとこないと思うかもしれませんが、そんな時こそ「引き算」です。

ありのままの自分を愛してほしかった、幼少期の心の痛みに寄り添って、「愛」を得るためにしていた努力を少しずつ手放してください。

大人になったあなたがそんなことをしなくても、あなたは「愛される人間」なのだと教え直す必要があるのです。

そうすることで、傷ついていた「ありのままの自分」が息を吹きかえしていきます。

あなたは何かすごいことが出来るようになりたかったわけではなく、素晴らしい誰かのようになりたかったわけではなく、ただあなたがあなたで「在る」ことで愛されたかったのです。

今まであなたが誰かに愛されるためにしてきた努力は、実はやらなくてもよかったことだったりもします。なぜなら、あなたは存在しているだけで愛されているというのが「真実」だから。

そう聞くと今までしてきた努力が無駄だと言われているような気がして、気分が悪くなってしまうかもしれませんが、そうではなくて

あなたの頑張りやしてきた努力は素晴らしいものです。ただ、本当は無理していたり、疲れているなら、もうやめても大丈夫だよということです。

何度も言います。あなたは存在しているだけで無条件に愛されています。これが「真実」です。だったら、無理していること、やりたくないことはもうやらなくていいのです。

勇気を出して何かに挑戦してみることも大切ですが、時には勇気を出して何かを捨てていくことも大切です。

あなたが「ありのままで愛される人間」であることを心から信じるために。

1.あなたに必要なのは「足し算」ではなく「引き算」

何かを目指したり、理想の自分を追い求める生き方はとてもキラキラしていて楽しそうに見えますが

その目標が達成したら自分を好きになれたり、何かを手に入れたら変われるような気がしているなら、ちょっと要注意です。

それはなぜかというと、あなたがあなたのことをどこか欠けていて、何か「不足」している存在だと思っていることが起点になっているからです。

だけど「真実」は、あなたはどこも欠けていないし
足りないものもありません。今のままで完全です。

どこにも穴など空いていないのに、何かを埋め合わせようと頑張ってるのって、どこかおかしな話ですよね？

もう一度言います。
あなたはどこも欠けていないし、足りないものもありません。今のままで完全です。

もし、常に何かを目指したり、理想の自分を追い求めていないと落ち着かないなら、どうかこの「真実」を受け入れてみてください。

この「真実」を受け入れてみると、実はやらなくてもいいことが実にたくさんあることも分かります。

そんな私も自分の足りないピースを埋め合わせようと、長年頑張ってきたひとりですが

ある時を機に、自分に「足し算」するのをやめて、いらないものを「引き算」することにしました。

そうしたら、自分に足りないものなどなかったことが分かり、自分が自分であることに満たされ、ありのままの自分にくつろげるようになりました。「真の幸せ」と「深い安心感」が手に入ったのです。

そして、「ない」「足りない」という長年私を苦しめていた幻想が終わり、すでにすべてが「ある」という豊かな世界に辿り着くことができました。ここが本来の私の居場所だったのです。

必要なものは、必死になって追い求めなくてもすでにすべてあり、そこから自由に引き出すことができるし、必要ものはいつでもちゃんともたらされている。そして何も失うことはないし、怖がることもない。そんな甘く優しい世界であることを思い出しました。

そのために必要だったのは得る、足す、目指すという不足を根っこにした考え方ではなく、すでに自分は完全で豊かであるということが前提の「引き算」

そう、私の中の『幸せの法則』は

「目指す」ではなく「戻る」

「得る」ではなく「やめる」

「足す」ではなく「引く」なのです

私たちはもともと完全で、全てが「ある」豊かな世界の住人です。ただ生きていくために、愛されるために、認めてもらうために、本来の幸せな流れに抵抗しなければいけなかっただけなのです。

ですから、あなたはこれ以上何かを身につけたり、頑張る必要はありません。今のあなたかから「引き算」するだけ、抵抗を手放すだでいいのです。

そうすることで、見えなくなっていたものが見えてくるようになり、忘れていた大切なことを思い出せるようになります。

どんな世界で生きるのも自由です。

ですが、「本来の自分」の立ち位置から眺める景色と過去の私が眺めていた景色では「生きやすさ」に雲泥の差があります。

「足りない」「不足」ということを起点に自分に何かを付け足そうとする生き方から、真実を軸に「引き算」する生き方にシフトチェンジすれば、自分らしい人生を思い切り楽しんで生きることができるようになります♪